Cinco alimentos para bajar de peso rápido que evitarán
que tu hígado se estropee
Pregunta a cualquier persona si la típica dieta
occidental es sana y probablemente te dirán: “¡No demasiado!” Uno de los
primeros órganos que sufren a causa de unos malos hábitos alimenticios es el
hígado, como consecuencia de sus muchas funciones y de la gran cantidad de
cosas que se le exigen hacer para que todo esté sano. Necesitas desintoxicar el
cuerpo. Si quieres que tu hígado se mantenga sano para que pueda trabajar en tu
metabolismo, tendrás que añadir algo especial para él en tu dieta.
Sin embargo, añadir estos alimentos para bajar de peso
rápido a tu dieta no tiene por qué alterar tu modo de vida. La mayoría de las
cosas que conseguirán que tu hígado funcione durante mucho tiempo son alimentos
completamente normales que cuestan menos que aquellos que estás comiendo ahora.
Las frutas conocidas por tener una alta concentración
de antioxidantes son una de las cosas que tu hígado necesita.
Pueden ser frutas frescas o zumo de frutas, pero no
deben ser productos procesados derivados de ellas. Esto es porque los alimentos
procesados tienden a eliminar todos los nutrientes útiles que tiene un alimento
a la vez que le añaden gran cantidad de azúcar y otros aditivos perjudiciales que
hacen que el producto final esté prácticamente al mismo nivel que la comida
basura.
Las ciruelas, las uvas pasas, las manzanas y varios
tipos de bayas como las fresas son las frutas más recomendadas y pueden ser
ingeridas como snacks habituales o convertidas en líquido para ser tomadas en
forma de zumo.
Si no te gustan demasiado las frutas, también hay
otras opciones que harán que tu hígado dé saltos de alegría. ¿Te gustan las
ensaladas? Entonces puede que quieras añadirles algo de achicoria, hojas verdes
de diente de león o escarola.
Estos son ingredientes versátiles que se pueden añadir
a la mayoría de las ensaladas en pequeñas cantidades y apenas influirán en el
resultado final. Por lo tanto, estos alimentos son algunos de los menos
exigentes que pueden incluir en una dieta.
No hay comentarios:
Publicar un comentario